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　　樂(lè)競(jìng)體育SangA是韓國(guó)的一位網(wǎng)紅瑜伽教練，她的瑜伽課程在網(wǎng)絡(luò)上也是廣受歡迎。她的很多體式都是以拉伸肌肉、舒緩身心為主樂(lè)競(jìng)體育，而且也會(huì)完成不少高難度的動(dòng)作。她的身材非常優(yōu)美，而且姿態(tài)很好，也是一個(gè)高顏值好身材的瑜伽網(wǎng)紅，豐滿性感的身材在她進(jìn)行瑜伽動(dòng)作的時(shí)候展現(xiàn)得非常優(yōu)美樂(lè)競(jìng)體育。

　　能夠成為一名專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練，SangA的動(dòng)作都是非常標(biāo)準(zhǔn)到位的。為了能夠更好地完成體式練習(xí)，在她的每日訓(xùn)練中還會(huì)增加核心力量的練習(xí)，因?yàn)檫@樣才能夠保證練習(xí)時(shí)候身體的穩(wěn)定與平衡。瑜伽也是一項(xiàng)考慮耐力和力量的活動(dòng)，很多動(dòng)作看起來(lái)非常優(yōu)美柔和樂(lè)競(jìng)體育，但其實(shí)在練習(xí)的時(shí)候我們的身體都是用很強(qiáng)的力量在控制的，所以很多長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人其實(shí)還能收獲燃脂塑形的效果。

　　很多新手在練習(xí)瑜伽之初，各方面的條件其實(shí)都跟不上，都是需要我們從基礎(chǔ)開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)的，慢慢地把身體的核心力量和柔韌度進(jìn)行提升，然后才可以完成進(jìn)階的練習(xí)。

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