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　　樂(lè)競(jìng)體育據(jù)國(guó)家體育總局2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)顯示，近年來(lái)我國(guó)全民健身事業(yè)快速發(fā)展，同時(shí)也存在一些問(wèn)題。其中，時(shí)間少、場(chǎng)地不足等仍是制約人們參加體育鍛煉的主要因素。

　　總局群體司司長(zhǎng)劉國(guó)永認(rèn)為，要想補(bǔ)齊全民健身的“短板”，相關(guān)政府部門(mén)需擔(dān)起更多責(zé)任，“我們也號(hào)召和鼓勵(lì)社會(huì)力量參與進(jìn)來(lái)，共同努力。”本次調(diào)查結(jié)果表明，過(guò)去7年我國(guó)全民健身活動(dòng)蓬勃開(kāi)展，體育健身成為更多人的生活方式。2014年我國(guó)城鄉(xiāng)居民中有33.9%（含兒童青少年）經(jīng)常參加體育鍛煉，比2007年增加了5.7個(gè)百分點(diǎn)。

　　調(diào)查表明，如今居民健身的方式漸趨多樣化。20歲以上人群鍛煉以健身走、跑步為主樂(lè)競(jìng)體育，比起2007年，參與健身走、廣場(chǎng)舞的比例大幅增加樂(lè)競(jìng)體育，分別提高了12.8、3.9個(gè)百分點(diǎn)。以20至29歲人群為例，他們選擇鍛煉的項(xiàng)目前三位依次是健身走、球類和跑步。

　　不過(guò)，該調(diào)查也反映出全民健身活動(dòng)中的問(wèn)題，“時(shí)間少和場(chǎng)地不足”尤其突出，成為群眾參加體育鍛煉的主要障礙。

　　數(shù)據(jù)顯示，20至49歲人群中經(jīng)常參加體育鍛煉的比例較低，其中30至39歲年齡組僅為12.4%。為什么這些人“數(shù)據(jù)低”？體科所群體研究中心主任江崇民說(shuō)，“年輕人工作壓力大，生活節(jié)奏快，很難保證定時(shí)、定量的鍛煉，而且很多人要有網(wǎng)球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)等場(chǎng)地才愿意去鍛煉，其他年齡段的人對(duì)場(chǎng)地要求則沒(méi)那么高?！倍斓搅?，你是經(jīng)常出去鍛煉呢？還是怕冷躲在家里呢？健身不但能夠提高記憶力，還能改善皮膚問(wèn)題哦。健身的好處不止這些，一起去了解一下吧！

　　據(jù)國(guó)家體育總局2014年全民健身活動(dòng)狀況調(diào)查公報(bào)顯示，近年來(lái)我國(guó)全民健身事業(yè)快速發(fā)展，同時(shí)也存在一些問(wèn)題。其中，時(shí)間少、場(chǎng)地不足等仍是制約人們參加體育鍛煉的主要因素。

　　此外，從體育消費(fèi)結(jié)構(gòu)看，“場(chǎng)租和聘請(qǐng)教練”的消費(fèi)額度最高，人均876元。有39.0%的人認(rèn)為目前體育消費(fèi)價(jià)格水平偏高。

　　冬季健身，由于肌肉的收縮，使呼吸慢慢加快樂(lè)競(jìng)體育，血液的循環(huán)會(huì)加速，使身體產(chǎn)生大量的熱量，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，所以堅(jiān)持冬季健身的男士都會(huì)增強(qiáng)記憶力，提高自己的學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

　　年紀(jì)大的人會(huì)更容易出現(xiàn)色斑和膚色暗沉的問(wèn)題，這是因?yàn)槠つw是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，可以幫助排除體內(nèi)毒素。但隨著年紀(jì)增加，身體的循環(huán)代謝減緩便會(huì)有色斑沉淀下來(lái)。而運(yùn)動(dòng)出汗就是很好的排毒過(guò)程，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體的毒素隨著汗水排出來(lái)，讓皮膚更加緊實(shí)有彈性樂(lè)競(jìng)體育。

　　冬季健身會(huì)使新陳代謝旺盛，令大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，這樣也會(huì)讓體溫調(diào)節(jié)中樞更為靈敏，可以更好更準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫，如果可以長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)，男士們的御寒能力也會(huì)有所提高。

　　心臟肌肉力量增強(qiáng)，每一次心臟收縮能壓出更多的血，切收縮更充分，降低靜置心率。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者外圍的肌肉、骨骼及軟組織機(jī)械效率趨于增強(qiáng)，運(yùn)輸糖分、脂肪酸、氧氣和各種廢料的酶的數(shù)量和活性增加，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　到了寒冷的冬季，大部分的人都喜歡呆在屋里，被窩里，不喜歡到室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在室外運(yùn)動(dòng)受到了冷空氣的刺激，血液中的紅血球，白血球以及疾病的抗體會(huì)增多，身體自然對(duì)抗疾病的能力就增強(qiáng)，所以堅(jiān)持在冬季鍛煉的人就會(huì)減少疾病。

　　脂肪肝并非全部由肥胖引起，有些年輕人節(jié)食、素食減肥，這種因熱量不足、缺乏營(yíng)養(yǎng)而消瘦的，血液游離脂肪酸入肝合成脂肪增多，但又不能在肝臟內(nèi)正常轉(zhuǎn)化成脂蛋白運(yùn)送出肝臟，也容易發(fā)生肝內(nèi)脂肪堆積導(dǎo)致脂肪肝。

　　冬季健身因?yàn)榻佑|了室外陽(yáng)光，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射不足，陽(yáng)光中的紫外線除了可以殺死衣服和皮膚上的病毒和病菌外還可以促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷等元素吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，所以尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的學(xué)生來(lái)說(shuō)，冬季需要堅(jiān)持健身。

　　冬季鍛煉要堅(jiān)持才能達(dá)到良好的效果，在冬季運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣可以提高器官運(yùn)動(dòng)的水平，改善肌肉，關(guān)節(jié)的靈活度，防止有拉傷，扭傷等現(xiàn)象。

　　這種情況需要先完善肝部檢查，包括肝炎病毒譜，肝膽脾彩超，肝臟功能和血常規(guī)，貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項(xiàng)，如果都沒(méi)問(wèn)題的話可以補(bǔ)充多元維生素，加上歸脾丸口服樂(lè)競(jìng)體育。

　　雖然有傳染性但是用過(guò)藥之后傳染力會(huì)明顯下降，經(jīng)過(guò)治療治愈之后就不再有傳染性，常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中藥比如復(fù)方酮康唑軟膏等。

　　治療可以改變不良姿勢(shì)、避免久坐久站、避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，局部可以做做熱敷理療，如果痛的嚴(yán)重，可以口服布洛芬或塞來(lái)昔布膠囊治療。

　　雌激素常用補(bǔ)佳樂(lè)，檢查明確的情況下就可以開(kāi)始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黃體酮一起服用，效果更好

　　這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊，外陰這里用紅核婦潔洗液清洗，頭皮用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

　　多休息，不要過(guò)度活動(dòng)，可以藥物治療，局部 熱敷，一般可以逐漸恢復(fù)，不要著急。

　　這個(gè)病可以局部外用抗生素軟膏進(jìn)行治療，比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏，疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復(fù)發(fā)作而且沒(méi)有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

　　如果出現(xiàn)咳血要及時(shí)就醫(yī)治療，檢查一下原因，如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

　　過(guò)敏性皮炎你可以口服復(fù)方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治療，而丹毒需要口服抗生素比如頭孢克肟片，局部外用莫匹羅星軟膏治療。

　　這樣的情況，平時(shí)首先需要多注意保暖，防止受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，局部可以多熱敷一下，也可以按摩，或者理療，或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，另外可以配合口服活血化瘀的藥物，比如說(shuō)活血止痛膠囊或者是三七粉來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。

　　癬菌疹需要針對(duì)過(guò)敏和真菌感染同時(shí)進(jìn)行治療，如果面積小的話可以外用曲安奈德益康唑乳膏，這個(gè)藥物可以同時(shí)治療真菌感染和過(guò)敏，這段時(shí)間注意點(diǎn)早睡早起不要熬夜，少吃辛辣油膩和牛羊肉海鮮，不要喝酒。

　　可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療，必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物，比如依托考昔片、邁之靈片等。

　　所以平時(shí)一定要注意，不要貪吃涼食涼飲，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩過(guò)大的食物和油炸食品?？梢苑靡恍╀X碳酸鎂片，多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細(xì)]

　　這樣的情況可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息，注意保暖，局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑，配合非甾體類的抗炎藥物，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來(lái)看看效果。如果不理想的話，再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細(xì)]

　　如果灰指甲比較少你可以先外用復(fù)方聚維酮碘搽劑治療，但如果長(zhǎng)的太多，或是亮甲治療效果不好，你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細(xì)]

　　在日常生活中要多注意保暖，防止受涼，限制過(guò)多的走路以及跑跳，爬山等活動(dòng)，盡量的穿寬松，舒適，柔軟的厚底鞋子，避免鞋底過(guò)硬過(guò)薄，晚上可以多用熱水泡腳，這樣的處理一般可以有效的預(yù)防癥狀的發(fā)作。...[詳細(xì)]