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　　樂競體育、體育健身的概念：以謀求身體健康為目的的身體活動。運用各種身體練習(xí)的方法，并結(jié)合自然力等一系列綜合活動的總稱。

　　社會條件樂競體育樂競體育，主要是指社會宣傳、社會輿論、健身氛圍、政策法規(guī)、公共健身設(shè)施機場所等。

　　自身條件，具體的個人身體健康狀況和身體機能水平以及愛好、習(xí)慣、所掌握的技能等（應(yīng)該包含個人的經(jīng)濟(jì)條件和消費能力）。

　　目的性原則：一般指參加體育健身活動的動機，或是指以什么為主，以什么為輔，在主觀上欲獲得什么。如，以健身為主，以塑身為輔；或以康復(fù)為主，以健身為輔等樂競體育，但是其最終的落腳點都應(yīng)是“健康”。

　　全面性原則：所謂全面是指使身體在形態(tài)、技能、素質(zhì)、心理以及適應(yīng)能力等方面都得到全面、和諧的發(fā)展。

　　循序漸進(jìn)性原則：是指健身活動的內(nèi)容、方法、和運動負(fù)荷的安排應(yīng)有一個合理的順序樂競體育。即：在內(nèi)容選擇上由易到難，又簡到繁；在強度和運動量上樂競體育，有小到大等。

　　合理負(fù)荷原則（適量性原則）：根據(jù)個人的實際身體狀況、機能水平合理安排運動的量和強度。

　　差異性原則（針對性原則）：從個人的實際出發(fā)，針對年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、體育基礎(chǔ)、生活條件、消費水平等進(jìn)行綜合考慮，選擇行之有效的項目、內(nèi)容、方法、符負(fù)荷量等。