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　　無(wú)論是去健身房擼鐵，還是徒手健身，或者只是鍵盤(pán)健身.....心中都會(huì)有不少疑惑：健身怎么跟我想象中的不一樣？？？

　　實(shí)際上蛋白粉沒(méi)有那么多神奇效果樂(lè)競(jìng)體育樂(lè)競(jìng)體育，它只是一種優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，對(duì)人體完全無(wú)害，

　　實(shí)際上應(yīng)該讓每部分的肌肉在一周內(nèi)都能得到2~3次的訓(xùn)練，效果才能最大化樂(lè)競(jìng)體育。